Unilibrary. Oliy ta'lim muassasalarining yagona elektron kutubxona axborot tizimi.

Сильная девочка устала… Как победить стресс и забыть о срывах в питании

Натали Макиенко – практикующий диетолог, специалист в области женского здоровья и коррекции веса. Как заедать стресс? Хватит бороться со своими желаниями и слушать, что «так нельзя», снова срываться, ругать себя, постоянно контролировать и не понимать, что именно не так с рационном и почему нет результата. Книга – вместо консультации диетолога. Персональная работа ведется сразу на страницах книги. Какая еда будет помогать? Как правильно сочетать продукты? Как выстроить свой день и как правильно составить рацион именно для себя? Открывайте книгу и присоединяйтесь к клубу «Осознанных женщин», которые встали на этот путь именно с Натали Макиенко. Нас уже более 12 000. Здесь путь к здоровью, стройности и правильным привычкам всего в 7 шагов.

Qoralamaga qasida

Shoir she’rlarining ruhi, ohangi, badiiy timsollari, shakli va mazmuni o‘zbekcha jaranglaydi. Milliy va umuminsoniy g‘oyalar yuksak badiiy mahorat bilan tarannum etilgan she’rlar o‘quvchiga hayrat va hayajon baxsh etadi.

Список Шиндлера

«Тот, кто спас единственную жизнь, спас весь мир» – эти слова из Талмуда написали заключенные на кольце, которое подарили своему спасителю – Оскару Шиндлеру. Человеку, который избавил от мученической смерти больше тысячи людей. «Немецкий бонвиван, ловкий делец, обаятельная личность, полная противоречий» – так пишет о своем герое Кенилли. Да, Оскар Шиндлер не был святым, но стал – Праведником Мира. О нем помнят не только те, кто обязан ему жизнью, не только их дети и внуки – нет в мире человека, который не слышал бы это имя и не преклонялся перед скромным мужеством Шиндлера. В 1993 году Стивен Спилберг снял по роману Томаса Кенилли фильм, который стал одним из самых значительных произведений мирового кинематографа и удостоен семи премий «Оскар».

Мукаммал асарлар тўплами. Йигирма томлик. Тўққизинчи том. Хамса. Лайли ва Мажнун

Алишер Навоийнинг «Мукаммал асарлар тўплами» ўзбек адабиёти тарихи билан шуғулланувчи илмий ходимлар, олий ўқув юртлари филология факультетининг ўқитувчи ва студентлари, шунингдек, кенг китобхонлар оммасига мўлжалланган

Ёлғиз яшаб бўлмайди

Дунё муттасил ўзгариб бормоқда .Дунё боробарида одамлар,уларнинг турмуши,ўзаро муносабатлари ҳам янги бир фаслга киргандай.Ҳар куни деярли бир янгиликка ,кеча ҳаммасига мўъжиза бўлиб кўринган нарсалар бугун энди янги замоннингоддий бир воқелиги бўлтб қолаётганлигини гувоҳи бўлиб турибмиз.Қўлингиздаги ушбу тўплам муаллифи таниқли публицст Аҳмаджон Мелибоев дунёнинг бир нечта етакчи мамлакатлари ҳаётига назар ташлар экан,мавжуд муоммоларни ҳал этишнинг ,она сайёра деб аталмиш бу кўҳна бешикни ,унинг илоҳий неъматларини келажак наслларга ҳам қолдиришнинг ягона йўли -маърифий ҳамкорликда ,деб ҳисоблайди.

Юрак остонаси

Ушбу назм дафтари шоирнинг ижод боғидан китобхонларга аталган энг чиройли гулдастасидир.

TAJRIBALAR

1. Одамзод пайдо булишидан аввал вакт, китоб пай- до булгунча одамзод булган. Ленин китоб пайдо булган- дан сунггина замон тарихга айланган, цивилизация ву- жудга келган. 2. Онг — туБма кобилият эмас, тарбия билан шакл- ланади; китобсиз тарбия л анган онг ибтидоий даражада к,олиб кетади. XXI асрда хам. Барча маиший кулайлик- лари бор, энг замонавий техник воситалар билан жихоз- ланган хашаматли турар жойларда х;ам.

Қарақалпақлар

Қарақалпақстан халық жазыўшысы Муратбай Нызановтың бул роман-эссеси қарақалпақ халқының келип шығыўы, тарийхы, өтмиштеги турмыс тәризи, дәстүрлери, үрп-әдети, өткен әсирлердеги шайырлары, жыраў бақсылары, сондай-ақ, халқымыз арасында кең тарқалған нақыл-мақалларға мәнилер, халқымыздың миллий тағамлары ҳәм басқа да сиз бенен биз бәрқулла ядта сақлап, келешек әўладларға жеткерип барыў миннет болған әҳмийетли мәселелерге бағышланған.

Кулиб тур, азизим

Қўчқор Норқобилнинг «Кулиб тур, азизим», «Ўн саккизга кирмаган мен бор» ва «Қишдаги лола» қиссалари ўлим ва ҳаёт, инсон ва уруш мавзусидаги асарлар сирасига киради. Муаллиф ўз қиссаларида уруш даҳшатлари, турли фожиалар, инсон юрагининг оғриқлари билан бир қаторда ҳаётда энг тоза борлиқ — Муҳаббат бор, уруш ичидаги муҳаббат асар қаҳрамонига энг оғир дамларда куч- қувват, ишонч бахшида этади, демоқчи.

Умидли дунё

Шукур Холмирзаев бир суҳбатимизда айтганди: "Мен ёзаётганимда ҳасратимни айтаман... Англадимки, ҳар бир ёзаётган нарсанг васиятинг бўлиши керак". Нигора Жалолиддин қизи ҳам ўз ҳасратини, туйғуларини, руҳий кечинмаларини шеърда айтади

Жавзо ташрифи. Шеърлар, достонлар.

Китобга Матназар Абдулҳакимнинг турли йилларда нашр қилинган тўпламларидан шеърлар, шунингдек, таржималаридан намуналар киритилди.

Найсон

"Найсон" - ёш истедодли шоир Абдували Қутбиддиннинг биринчи китоби. Абдували шеърияти дунёни образли идрок этишнинг ўзига хос наъмунасидир.

Нация фастфуда

Фастфуд — это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи.

Путь чая

Тонких состояний, хорошего чая и здоровой радости желает читателям своей книги специалист по древнекитайской культуре Бронислав Виногродский.

Вальс гормонов. О самом важном: Красота, стройность, правильное питание и уход за собой

Предлагаю вам не откладывать на завтра, а начать новую жизнь прямо сейчас. В этой книге вы найдете всю необходимую информацию и практические рекомендации по модификации вашего образа жизни. И главное – вы можете применять на практике все прочитанное, не выходя из дома.

Биллур қандиллар

Асарда чин севги, поклик ва ҳалоллик, муҳаббатга етишиш йўлидаги худбинликлар, хиёнат каби муносабатлар ўқувчини асар моҳиятини билишга ундайди. Шу боисдан Одил Ёқубов асарлари бугунги кун учун ҳам, эҳтимол келажак учун ҳам ибратли бўлиб қолаверади.