Unilibrary. Oliy ta'lim muassasalarining yagona elektron kutubxona axborot tizimi.

Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг

Все мы знаем, что физические упражнения помогают лучше себя чувствовать, но практически не имеем представления, почему это происх одит . Мы думаем, что, занимаясь спортом, избавляемся от стресса, снижаем напряжение в мышцах и активизируем выработку эндорфина – важного нейромедиатора. На том и успокаиваемся. Но подлинная причина позитивных ощущений, которые мы испытываем, когда кровь быстрее бежит по сосу дам, другая: двигательная активность заставляет работать наш мозг с максимальной эффективностью. Именно поэтому упражнения – не просто инструмент поддержания тела. Они гораздо более важны и интересны. Нака чивание мышц и у лучшение работы сердца и легких – тольк о побочный эффект от их выполнения. Я часто говорю пациентам, что г лавная роль физических нагрузок заклю чается в регу лировании работы мозга.

Правила богатства Роберта Кийосаки

Книги Роберта Кийосаки одними из первых в сегменте литературы по бизнесу и саморазвитию появились на прилавках российских книжных магазинов и сразу же завоевали заслуженную попу лярность. На страницах этих изданий желающие на чать собственное дело нашли для себя массу полезных советов. Роберт Кийосаки – муль тимиллионер, один из известнейших авторов книг по бизнесу , создатель семинаров и игр, об учающих финансовой грамотности. Его советы основаны на личном опыте в построении бизнеса с ну ля, преодолении финансового краха, чётк ом определении своего места в жизни и в системе распределения финансовых благ . В этой книге мы собрали для вас наиболее интересные мысли, высказанные Робертом Кийосаки, дополнив их яркими примерами из жизни и меткими цитатами

Личная власть

«Личная власть» – продолжение легендарной истории о менеджере Глебе, сумевшем изменить свою жизнь и достигшем успеха, описанной в книге «Экстремальный тайм-менеджмент». Благодаря вам, нашим читателям, эта книга стала бестселлером и была издана неск олькими тиражами.

Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать клю чи по всей квартире

Из этой книги вы узнаете: • Как проводить свое утро, чтобы мозг взбодрился • Почему чтение вслух полезно для мозга • Что нужно для повышения производительности мозга • Почему утром хорошие идеи приходят чаще • За чем составлять план действий на день • Как развить в себе способности к творчеств у • Почему новые знак омства активизируют мыслительные процессы

To'siqlarga qaramay sevdik

BU KITOB MUALLIFNING ENG TALABGOR VA ENG KO'P ADADDA CHOP ETILGAN KITOBLARIDAN BIRIDIR

Oshkora qotillik qissasi

Nobel mukofoti laureati Gabriel Garsia Markes (1928) jahon adabiyoti ravnaqiga «Yolg‘izlikning yuz yili», «Mustabid paymonasi», «O‘lat izg‘igan kezlarda muhabbat», «Oyqiz, muhabbat, avliyo, shayton va boshqalar» singari durdona romanlari bilan betakror hissa qo‘shgan so‘z san’atkoridir. Adib ayni mahalda «qissa» va «hikoya» janri ustasi, «Oshkora qotillik qissasi» sara asarlardan biri hisoblanadi. (Qudratova Sh.)

O‘tar qush nolasi

E’tiboringizga havola etilayotgan kitobga atrofidagi voqea- hodisalar, insonlar taqdiriga befarq bo‘lmagan va shu mavzularni yozganlarida jonkuyarlik bilan aks ettirgan Chingiz Aytmatovning hikoyalari jamlandi. (Qudratova Sh.)

Инглизча-Ўзбекча-Русча сўзлашгич

Фойдаланувчилар учун қулай ва осон тилда тайёрланган мазкур сўзлашгич уч тилда бўлиб, у асосан инглиз тилини мустақил ўрганувчилар, хорижга хизмат сафарига кетаётган шахслар ҳамда сайёҳлар учун мўлжалланган.

Халқ бўл, элим

Ўзбекнинг ардоқли шоири Муҳаммад Юсуфнинг ушбу тўплами «Халқ бўл, элим» деб бежиз номланмади. Унинг ижодида халқига, Ватанига чексиз садоқат ва фидойилик мавзуси асосий ўринни эгаллаган.

Munavvar Qori Abdurashidxonov

Aziz kitobxon! QoMingizdagi ushbu kitob «Jadid ma’rifatparvarlari g‘oyalaridan yosh avlod tarbiyasida foydalanish» mavzusidagi innovatsion tadqiqotlar doirasida nashr etildi. Kitobga buyuk ma’rifatparvar bobomiz Munavvar qori Abdurashidxonovning turli asarlaridan bir qator ibratli iqtiboslar va parchalar kiritildi. Ushbu kitobcha sizga doimiy hamroh bo‘lishiga ishonamiz.

Омма психологияси

Густав Лебон «Омма психологияси»ни 100 йиллар олдин ёзган бўлса-да, ундаги фикрлар ҳали ҳануз эскирмаган. (Мадина)

Куйган кўнгил фарёди

Эътиборингизга ҳавола этилаётган китобга ҳам биз адибнинг энг сара асарларини жамладик. Ишончимиз комил, бу асарларни ўқиганингизда қалбингизда авваллари ҳеч қачон туймаган ноаниқ бир туйғу гавдаланади. (Рахимова М)

Алфидо

Қўлингиздаги китоб жузъий қисқартиришлар билан таржима қилинган бўлса-да, асарнинг асосий ғоясини, рухини, ундаги хисларни етказа олдим деб умид қиламан. (Лобар)

Sudхo‘rning o‘limi

Ushbu asar barcha kitobxonlarga manzur bo`ladi degan umiddamiz (Raximova M)

Dahriyning ibodati

Qadrli kitobxon! Agar Balzak qahramonlarining ichki kechinmalarini tushunmoqchi bo‘lsangiz, albatta, ushbu asar mutolaasiga shoshiling.(Raximova M)

Tana tili

Ushbu tarjima kitobida ruhshunos Allan Piz izlanishlari, tadqiqotlari asosida inson tana a’zolarining harakati, yuz ifodasi noverbal muloqot asosi ekanligi, shaxsni anglash. uni idrok etish tana tiliga bog'liqligi misollar orqali bayon etilgan. Undan barcha qiziquvchilar foydalanishi mumkin. (Лобар)